半个柚子的热量是多少大卡 女人吃柚子可以减肥吗

半个柚子的热量是多少大卡女人吃柚子可以减肥吗?答案是肯定的。因为柚子当中含有膳食纤维比较多，所以可以让人产生比较强烈的饱腹感，这样就可以减少对其他高热量食物的摄取，从而起到一定的减肥作用。

吃柚子的禁忌

1、柚性寒所以对于胃寒的朋友，经常腹泻的朋友，不适合食用，另外对于怀孕的女性来说，也不适合食用。

2、由于柚子是属于寒性的，所以肠胃不好的人最好不要多吃，否则容易造成腹泻。

3、有一些胃肠道比较虚弱的患者服用后，也可能出现腹痛、胃痛等不适，如果是想要达到减肥的目的，建议服用糖分含量低的食物。

柚子的营养价值

1、柚子里面含有的营养成分很多，尤其是维生素C含量极为丰富，还含有很多的膳食纤维，食用后可以起到排毒养颜的作用。

2、柚子里面还含有另一种特殊的成分，那就是维生素p，可以起到保护血管的作用，能够很好的防止血压过高的情况出现。

3、吃柚子可以帮助消化，促进排便，从而起到减肥瘦身的作用。

4、柚子里面含有的果胶，是一种水溶性纤维素，吃了以后，可以很好地帮助肠胃蠕动，从而起到通便效果。

5、经常吃的话，就可以降低血液中的胆固醇含量，而且还可以降低血液的粘稠度，对于脑血管疾病的防治有很大的帮助。

6、柚子的味道是甜甜的，颜色是红黄的，吃起来非常的可口，非常的漂亮，而且柚子里面还含有着非常丰富的维生素，而且富含的维生素c的量也是非常的丰富的。

柚子的籽有什么功效

1、柚子籽中含有大量的胶原蛋白以及维生素a，能够很好的美容养颜，滋润肌肤，而且还含有人体所需要的各种矿物质，能够很好的保护心脑血管，帮助血液循环。

2、柚子籽中含有大量的硒元素，能够很好的帮助身体排出毒素，帮助身体提高免疫力，很好的预防癌症。